„Expressküche - healthy fastfood“ war das Thema des Online Kochkurses, den ich für die Würth AG geben durfte. Als Profisportler war es mir schon immer wichtig meinen Körper mit hochwertigem Essen zu versorgen, damit ich das Maximale aus ihm herausholen kann, ohne dabei jedoch viele Stunden in der Küche verbringen zu müssen. Vielen geht es genauso, dass zwischen Beruf, Familie, Verpflichtungen und Hobby kaum Zeit bleibt um aufwändige Gerichte herzustellen. Beim Online Kochwork

Gestern Abend gab es ein Webinar von meinem Mann Jürgen zum Thema: „Effektives Grundlagentraining im Winter“ für unsere aktiven und passiven Athleten, Corpus Triathlon Trainingscamp Teilnehmer und Freunde. Wir waren absolut begeistert über die hohe Teilnehmerzahl und das positive Feedback! So schön, so viele mal wieder gesehen zu haben! Wir möchten, dass ihr motiviert bleibt und den Spaß am Sport behaltet, auch wenn die Zeiten schwierig sind, darum überlegen wir uns immer wie

Heute gab es bei uns ein Frühstück, das ich schon lange mal ausprobieren wollte: Zucchini Schoko Porridge. Mittags oder am Abend kennen wir Zucchini in vielen Variationen, aber zum süßen Frühstück im Porridge? Da sind viele eher skeptisch. Aber es lohnt sich dieses Rezept auszuprobieren! Zucchini sind kalorienarme Alleskönner und schmecken in dieser Kombi wirklich Weltklasse, sorgen für Volumen und halten lange satt. Das Rezept zum kostenlosen Download findet ihr unter der Ru

Leistungsfähiger mit der richtigen Ernährung - in der Theorie ist das vielen Sportlern klar. Wichtig ist aber, dies in der Praxis auch umzusetzen. Und darum gab es für die von uns trainierten Sportler einen Kochworkshop, bei dem nicht nur live zusammen gekocht wurde - sondern bei dem es auch darum ging, welche Lebensmittel in welcher Kombi nach dem Training besonders sinnvoll sind. Denn wenn ich eines in den 14 Jahren als Profisportlerin gelernt habe, dann ist es, dass wir ni

Was für ein Jahr! Klar, es war vieles ganz anderes als erwartet, aber wir haben wirklich immer das Beste daraus gemacht. Und da kommen wir schon zum wichtigsten Punkt: Uns zu bedanken! Wir sind sehr dankbar für die Unterstützung, die wir von allen Seiten bekommen haben, von unseren Familien, Freunden und unseren Athleten. Angefangen haben wir 2020 fast schon traditionell mit unserem Athleten Kick Off Meeting für die von uns trainierten Athleten, wo wir gemeinsam 2 Tage intens