IF IT DOESN'T CHALLENGE YOU, IT DOESN'T CHANGE YOU 

Ein persönliches Ziel erreichen, einen Wettkampf gewinnen, die eigenen Grenzen sprengen und Sportträume leben:

Sie kennen Ihr Ziel, ich begleite Sie dorthin. Meine Erfahrung und mein Know How aus 30 Jahren Leichtathletik und 20 Jahren Triathlon gebe ich an Sie weiter. Nicht standardisiert, sondern individuell auf jeden einzelnen Athleten zugeschnitten erhalten Sie Trainingsplanung mit höchster Effizienz und Personal Coaching mit maximalem Spaß! Die Trainingspläne werden wöchentlich erstellt und auf Ihre Hauptziele und das Trainingsergebnis der Vorwoche abgestimmt.

VON DER ERSTEN EINHEIT BIS ZUR FINISHLINE ...
SPEZIELL FÜR DREIKAMPFHELDEN: MACHEN SIE IHR TÄGLICHES TRAINING ZUM ERLEBNIS UND DEN WETTKAMPF ZUM GENUSS.
 
 

Triathlon bedeutet für alle Athleten pure Faszination. Die Emotionen über die Finishline zu laufen sind so vielfältig wie das Training an sich. Euphorisch und glücklich, kämpferisch und stark, erschöpft und leer. Für all diese Augenblicke lieben wir diesen Sport, obwohl er jedem Einzelnen sehr viel abverlangt.

Für Ihre Ziele, Ihre Saison und Ihre Vorbereitung erstelle ich individualisierte Pläne, speziell auf Ihren Trainingszustand und Terminkalender ausgerichtet. So können Sie sich auf Ihr Training fokussieren mit der richtigen Dosis an Be- und Entlastung, Spaß und Vorfreude an Ihren Wettkämpfen haben.

TRAININGSPLANUNG MIT TRAININGPEAKS     

Über die Coaching Plattform erhalten Sie wöchentlich aktualisierte Trainingspläne. Ihre Feedbacks werden sofort und schnell in Ihre Trainings-Planung eingebaut und berücksichtigt. Ich lege sehr viel Wert darauf den Trainingszustand jedes einzelnen Athleten zu kennen, um die Einheiten und Intensitäten in eine aktuelle persönliche Wochenplanung einzubeziehen. Telefonisch oder via Skype klären wir zusätzlich Trainingsinhalte oder Fragen. 

Die Mindestlaufzeit des Coachings beträgt 3 Monate. 

TRIATHLONCOACHING FÜR ALLE LEISTUNGSKLASSEN 

Für alle Triathleten das passende Training, für jedes Vorhaben und jede Wunsch-Ziel-Zeit das richtige Trainingspensum! Profitieren Sie von meiner Erfahrung auf verschiedenen Distanzen und verbessern Sie nach und nach Ihren Leistungszustand. 

Als Ad-on's biete ich gemeinsam mit meinem Mann Jürgen Sessner (Corpus Sport) passende Trainingslager und Feinschliff-Camps an, sowie professionelle Leistungsdiagnostik. Somit haben Sie über das ganze Jahr Trainingsbetreuung, Gleichgesinnte und Ansprechpartner in Sachen Triathlon.

Preis:   130,00 Euro / Monat

 

PERSONAL FITNESS TRAINING : TRAINING FÜR INDIVIDUALISTEN

Für die Umsetzung Ihrer Ziele biete ich Ihnen intensive, individuelle Betreuung und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm.  Durch persönliches 1:1 Coaching stelle ich mich auf Ihre terminlichen und physischen Voraussetzungen ein und begleite Sie auf Ihrem Weg in ein fitteres und gesünderes Leben.

TRAININGSPLANUNG MIT HÖCHSTER EFFIZIENZ UND PERSONAL COACHING MIT MAXIMALEM SPAß!
1:1 COACHING     
Für Gewichtsreduktion, Wettkampfvorbereitung oder gesündere Lebensweise: Das Coaching zielt auf systematische Trainingsplanung, die Ihre beruflichen und privaten Termine berücksichtigt und individuell auf Sie ausgerichtet ist. 
 

Sie bestimmen WANN und WO Sie trainieren wollen, ob Indoor oder Outdoor. 1:1 Coaching ist für Sie speziell - Kleingruppen nur auf Anfrage - damit die optimale Betreuung gewährleistet ist.

SYSTEMATISCHE TRAININGSPLANUNG

Meine professionelle Beratung beschränkt sich nicht allein auf das sportliche Training, wir erarbeiten  Trainingsstrukturen, nach denen Sie sinnvoll Ihre Trainingsziele wie Gewichtsabnahme oder Ausdauer, erreichen. Ich führe Sie an gesündere Lebensgestaltung sowie Stressbewältigung durch Sport im Alltag heran.

Die Gestaltung der Trainingseinheiten finden nach Absprache in Ihrer bevorzugten Disziplin statt. Ich biete Ihnen durch diverse Aus- und Weiterbildungen im Sportbereich ein umfassendes Repertoire an Trainingsmöglichkeiten. Profitieren Sie aus meiner langjährigen Erfahrung als Triathlonprofi, z.B. durch gemeinsame Laufeinheiten, Radtraining, Schwimm- und Laufanalysen oder auch funktionelles Krafttraining. Intensität und Belastungsstufen passen wir gemeinsam an Ihr körperliches Level an.  

Mentale Faktoren wie Durchhaltestrategien, tägliche Motivation und Glauben an Ihr eigenes Leistungsvermögen spielen in unserer Zusammenanrbeit ebenso eine wichtige Rolle. Lernen Sie, an körperliche Limits zu gehen, Bewegungsfehler zu beseitigen und schneller / effektiver Ihr sportliches Ziel zu erreichen.

Preis:   ab 80,00 Euro / Stunde 

TRAININGSOPTIMIERUNG DURCH PROFESSIONELLE DIAGNOSTIK

Mein Mann Jürgen Sessner ist kompetenter Ansprechpartner rund um Leistungsdiagnostik, Ausdauersport und Triathlon im Speziellen. Seit 1997 betreut er Athleten aller Leistungsklassen. 

• Mehr als 7.000 durchgeführte Diagnostiken an Amateur- und Spitzensportlern 
• Konkrete Trainingsempfehlung mit detaillieren persönlichen Trainingsbereichen
• Spiroergometrie auf dem Laufband oder dem eigenem Rad
• Triathlon Doppeltests

MEHR INFORMATIONEN UND KONTAKT UNTER:

 
Ernährunsberatung Triathoncoach Personal Training