Regeneration - wir alle wissen wie wichtig sie ist und auch, dass wir unser volles Potenzial nur entfaltet können, wenn nach Belastungsphasen auch Entlastung folgt. Trotzdem fällt es vielen Sportlern schwer ihre Füsse auch mal still zu halten. Wie man die Regeneration positiv unterstützen kann und wo sich genaues hinschauen lohnt, darum ging es gestern, als ich für den Baden Württembergischen Triathlonverband als Referentin im Rahmen einer Trainerfortbildung an der Sportschul

Getreu diesem Motto von Sebastian Kneipp durften wir, d.h. mein Mann Jürgen hinter den Kameras und am Mischpult und ich wirbelnd in der Küche, gestern für die Kreissparkasse Heilbronn einen weiteren Online Kochkurs durchführen. Das große Thema diesmal war die Ernährung bei und gegen Diabetes. Es ist unglaublich wie positiv man diese Krankheit mit Bewegung, der richtigen Ernährung und oft auch mit etwas Gewichtsreduktion beeinflussen kann. Wir können durch kleine Verhaltensänd

65 km Laufen mit Neopren und Paddels, 10 km Schwimmen mit Laufschuhen. 15 Grad kaltes Ostseewasser und 24 Inseln, die es zu durchqueren galt, das bedeutet fast 50 Mal zu wechseln zwischen diesen beiden Disziplinen. 160 Teams aus 21 Ländern UND 3 unserer Athleten Was für ein unglaubliches Rennen, was für ein Abenteuer! Auf YouTube findet man einen sehr inspirierenden Zusammenschnitt des diesjährigen Rennens. Dort heißt es: „Look around, smile and embrace the moment. Nature, la

Gibt es was Schöneres als anderen bei der Verwirklichung ihrer Träume helfen zu dürfen? Wohl kaum. Gestern war wieder einer dieser besonderen Tage, an dem Träume wahr wurden. 6 Sportler durfte ich auf ihrem Weg zum Challenge in Roth begleiten. 4 Einzelstarter und 2 Staffelschwimmer. Als Trainer ist man seinen Athleten sehr nah! Man begleitet sie ja meist über eine lange Zeit und auch nicht nur durch die sonnigen Zeiten sondern erlebt oft hautnah mit, mir welchen Hürden, Pro

Was bin ich stolz auf die Leistungen meiner Athleten! Die letzten Wochen liefen einfach super und viele konnten endlich zeigen wie gut sie trainiert hatten! Kona is calling für Conny Gassner! Mit einer kämpferischen Leistung konnte sie sich beim Ironman in Frankfurt einen der wenigen Qualiplätze sichern. #sohappyforyou Erfolgreich den ersten Triathlon gerockt! Der zweite steht in Kürze in Heilbronn an! Das war spitze Michael Limbrunner #rocknroll AK Sieg beim ersten Triathlo