Wir wünschen Euch FROHE WEIHNACHTEN und ein glückliches und gesundes neues Jahr 2021 WENIGER Sorgen. Stress. Handy. Alltag. Regen. Kälte. Angst. MEHR Spaß. Freude. Liebe. Lachen. Reisen. Sonne. Musik. Herzliche Weihnachtsgrüsse senden Euch Jürgen und Heidi

Habt ihr schon mal Chili con Carne mit Baby Spinat gegessen? Wenn nicht, unbedingt mal probieren! Ich liebe Gerichte, die schnell in der Zubereitung und gut zum Meal preppen geeignet sind und sich gut abwandeln lassen und so immer wieder etwas anders schmecken. Dieses Chili erfüllt alle Kriterien. Mega lecker und mit 100g Baby Spinat gleich noch einen Tick nährstoffreicher. Sehr zu empfehlen. Spinat ist ein sehr kalorienarmes Gemüse, reich an Vitaminen der B- Gruppe, sowie B

Weihnachtsgutscheine für alle Gesundgeniesser, Besseresser und Kalorienakrobaten. Genuss rauf - Gewicht runter. Genauso aber auch für alle Dreikampfhelden und Zielerreicher, die das Training zum Erlebnis und den Wettkampf zum Genuss werden lassen möchten. Für alle Leistungsklassen und für jeden Geldbeutel den richtigen Gutschein. Verschenke Gesundheit, Wissen, Freude an Bewegung. Gutscheine für Ernährung, Schwimm- und Lauftechniktraining, Personal Training oder Triathloncoac

Heute Vormittag war ich wieder als Gesundheitsförderin zusammen mit dem kleinen Forscher Klaro (eine Puppe) für Klasse2000 bei „meinen“ Kindern in der Grundchule. Die Themen, die ich heute besprechen durfte, wären auch für viele Erwachsene momentan sehr wichtig. Bewegung, trotz Lockdown, in den Alltag zu integrieren ist für uns alle und unser Immunsystem so wichtig. Und das ist mit Kindern wirklich leicht umzusetzen! Heute blieb es leider nur bei der Theorie, aber zuhause kö

Besondere Zeiten erfordern besondere Events und wenn das gemeinsame Kochen in einer großen Küche nicht möglich ist, dann eben Online jeder von Zuhause aus. So haben mein Mann Jürgen und ich gemeinsam für Würth einen Online Kochworkshop durchgeführt. Er, der Mann hinter den Kameras, am Mischpult und der Technik; ich in der Küche, am Backofen und Herd, in Kommunikation mit den Teilnehmern. Genuss und gesunde Ernährung schließen sich nicht aus, genauso muss ein tolles Gericht ni