Vorgestern durften wir für die Firma Wittenstein einen Online-Kochworkshop zum Thema „Leistungsfähigkeit steigern“ durchführen. Mir war wichtig, Ernährung nicht theoretisch zu erklären, sondern erlebbar zu machen – mit alltagstauglichen Rezepten und Erfahrungen aus dem Profisport. Denn echte Leistungsfähigkeit entsteht nicht durch Verzicht oder komplizierte Konzepte, sondern durch kluge, umsetzbare Entscheidungen im Alltag. Besonders beeindruckt hat mich die Offenheit und Neu

Wenn dir das jemand nach einem Online Kochworkshop schreibt, und dass alle meine bisherigen Kochabende mitgemacht wurden, dass Rezepte immer wieder nachgekocht werden (Shoutout an das legendäre Caipirinha-Huhn ) und dass der aktuelle Bowl-Abend alles getoppt hat – dann grinse ich breit vorm Bildschirm. Wenn dann noch eine 11-Jährige mit Begeisterung mitkocht, die Reste am nächsten Tag im Büro UND in der Schule landen und das Fazit einfach nur lautet:  „Es war einfach nur geil

Vitaminreiche Gerichte sind kein Hexenwerk, aber sie tun unserem Körper richtig gut. Gerade jetzt, in der dunklen Jahreszeit, brauchen wir mehr Power, mehr Abwehrkraft und mehr Nährstoffe. Das Schöne: Schon kleine, einfache Schritte machen einen riesigen Unterschied. In unserem gestrigen Online-Kochworkshop für WITTENSTEIN haben wir mit wenigen Zutaten echte Vitaminbomben gezaubert – schnell, alltagstauglich und ohne komplizierte Tricks. Es geht nicht um Perfektion, sondern u

Darum gings beim Online Vortrag, den ich für die Mitarbeitenden von Würth Industrieservice halten durfte :-)

Warum „Gerichte to go“ ein echter Alltags-Booster sind, darum ging’s im gestrigen Online Kochworkshop, den wir mit Würth Industrie...

Unser erster Online-Kochworkshop mit den Mitarbeitenden von Wittenstein liegt hinter uns – und ich bin ehrlich: ich war schon etwas...

Could not wish for more. Ewig dankbar für dieses Jahr, das uns in allen Lebensbereichen so viel gegeben hat.

After work Online Kochworkshop mit den Mitarbeitenden von WÜRTH Elektronik zum Thema „Wintergemüse“. Spitzkohl wäre bei vielen bestimmt...

Keine Zeit! Doch das muss nicht sein! Schnell, einfach, genial! In unserem Online Kochworkshop mit den Mitarbeitenden Würth Industrie...

Er steckt voller Vitamine und ich finde ihn soooo lecker! Das Rezept zum kostenlosen Download findet ihr hier auf meiner Website unter...

Ich bin 46 Jahre alt und mal ehrlich, ich habe auch schon mal die ein oder andere Anti-Falten-Creme ausprobiert ;-) Solche mit Collagen,...

Gestern hatte ich erstmals eine Assistentin, die mich absolut großartig beim Online Kochworkshop in der Küche unterstützt hat. Meine...

Das war das Thema unseres gestrigen Online Kochworkshops, den wir mit den Mitarbeitenden der ebm-papst Group durchführen durften. Ob...

Auf was lohnt es sich zu achten? Und gibt es auch schnelle und unkomplizierte Rezepte, die im Alltag umsetzbar sind? Darum ging es im...

Etwas Süßes zum Abschluss, mögen wir das nicht alle ab und zu mal gerne? Und wenn dieser Nachtisch dann auch noch gesund, nährstoffreich...