Beim gestrigen Online Kochworkshop mit Würth Industrie Service GmbH & Co. KG war es brutal. Brutal lecker :-) Nachdem es letzte Woche beim Online Vortrag schon viel Theorie rund ums Thema Regeneration gab, haben wir heute gemeinsam live und in Echtzeit ein leckeres Menü gekocht, das jedem, der stark belastet ist, ob im Job oder durchs Training, hilft, sich besser zu erholen. Nährstoffreich, gesund, schnell gemacht und brutal lecker :-) Natürlich haben wir uns schon oft gefrag

Eigentlich wollte ich ein kleines Quiz mit euch machen, über welches Thema ich gestern einen Online Vortrag für Würth Industrie Service halten durfte. Nachdem aber bereits aus meinem Freundeskreis nur verrückte Ideen kamen, habe ich angefangen an meinen pantomimischen Fähigkeiten zu zweifeln 😉 Das Thema war: „Train hard - eat smart“ Hättet ihr es erraten?

... das war das Motto unseres gestrigen Online Kochworkshops mit Würth. Bunte Schüsseln mit unglaublich leckeren Komponenten, die gesund sind, schnell gehen und Spaß machen. Das Prinzip ist einfach und einfach ist gut! Denn alles was zu kompliziert oder zeitaufwendig ist, wird meiner Erfahrung nach nicht dauerhaft umgesetzt. Ich liebe diese bunten, nährstoffreichen Schüsseln und bin absolut begeistert, dass wir auch gestern wieder gemeinsam mit so vielen Mitarbeitenden, jeder

Lange unterschätzt wird nun immer klarer was für ein wichtige Rolle der Darm für unsere Leistungsfähigkeit und auch unser Gewicht spielt. Wie wir den Darm und damit auch unsere Gesundheit positiv beeinflussen können, welche Risiken wir oftmals eingehen und welche Chancen die richtige (Darm)Ernährung bietet, darum geht in dem Online Vortrag, den ich für Würth Industry halten durfte.

Zum Start der Ausbildung durfte ich gestern 3 Stunden mit insgesamt 60 Auszubildenden der ebm-papst Group einen Workshop durchführen. Ziel war zum einen Motivation und Begeisterung zu vermitteln aber auch Hilfestellungen wenn’s mal nicht so läuft. Auch im Triathlon musste ich, trotz optimaler Vorbereitung, oft mit Problemen im Rennen kämpfen. Wie ich damit umgegangen bin und dass die Verbindung von Beruf und Sport ganz eng verknüpft ist, darum ging’s im Vortrag, den wir mit v