Warum wir uns für Chili con bzw. sin Carne entschieden haben? Weil Chili ein All-time-Klassiker und Soulfood, unkompliziert und gut vorzubereiten ist, das Essen Meal Prep- und Party-tauglich ist und mit unserer Geheimzutat ohne Geschmacksverstärker und künstlichen Pülverchen einfach nur lecker schmeckt. Ich habe mich sehr gefreut, dass ich einen weiteren Online Kochworkshop mit der Firma Würth durchführen durfte.

Nach über einem Jahr hat der Club La Santa auf Lanzarote heute endlich wieder eröffnet! Wir freuen uns sehr und können es kaum erwarten dort wieder unsere Corpus Triathlon Trainingscamps anzubieten. Geplant haben wir folgende Termine: 29.10. - 9.11.2021, 28.01. - 13.02.2022 sowie 18.03.-03.04.2022 Wir hoffen sehr, dass dies bis dorthin wieder möglich ist. Wir vermissen das gemeinsame Training, die Gespräche, die Nähe zu unseren Athleten, den Club, die Sonne und den Lifestyle

WE DON‘T GROW WHEN THINGS ARE EASY, WE GROW WHEN WE FACE CHALLENGES Heute habe ich mich einer kleinen Challenge gestellt: Ich gebe ja viele Online Workouts für Sportler und aktive Bewegungspausen für Unternehmen, aber heute das erste Mal auf Englisch. Ich habe mich riesig gefreut, dass ich die aktive Pause für das Visa Central Europe Lead Team übernehmen und die Manager in Bewegung bringen durfte. Ich bin fest davon überzeugt, dass kleine Bewegungspausen langfristig zu mehr

Die Ernährung hat einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, wenn wir die richtigen Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt zu uns nehmen. Ich habe mich sehr gefreut, dass ich gestern zum wiederholten Male als Referentin für den Baden Württembergischen Triathlonverband im Rahmen der Online Trainerfortbildung tätig sein durfte.

Wir wünschen Euch zum Osterfeste, Glück, Gesundheit und nur das Beste :-) Wir lassen uns heute, fast schon traditionell zu Ostern, diesen leckeren Zucchini-Walnuss-Kuchen schmecken. Unsere diesjährige Variante: Zucchini-Karotte-Pekannuss. Sehr zu empfehlen :-) Das Rezept zum Nachbacken und Download findet Ihr hier: Zucchini-Walnuss-Kuchen Liebe Grüße und lasst es Euch gut gehen :-)

Unter diesem Motto haben wir gestern mit unseren Athleten, Trainingslagerteilnehmern der letzten Jahre und Friends online ein etwas anderes Karfreitagsmenü zubereitet. Auf dem Speiseplan stand eine vegane Bowl, die eine ideale Nährstoffzusammensetzung für eine schnelle Regeneration nach dem Training bietet und zudem ein wahrer Immunbooster ist. Den Workshop haben wir sowohl für Anfänger, die die Küche nur vom flüchtigen Vorbeilaufen her kennen als auch an die Hobby-Henssler

Im Rahmen der Trainerfortbildung durfte ich diese Woche für den Baden Württembergischen Triathlonverband Online als Referentin tätig werden. Dabei ging es um die Unterschiede zwischen der Basisernährung und der Ernährung vor, während und nach dem Training und um die Frage, ob Kuchen beim Training vielleicht gar nicht so schlecht ist ;-)