9 months in - 9 months out
What a ride! Von Bauchspannung zu Schlafmangel. Von Rundungen zu Mama-Muckis. 9 Monate Bauch ➝ 9 Monate Baby Unglaublich, wie viel Liebe in so wenig Zeit passt. …und das Abenteuer hat gerade erst angefangen.
Leichtigkeit beim Laufen
Bewegung ist die Basis für nachhaltige Leistungsfähigkeit – im Sport wie im Beruf. Gestern durfte ich eine tolle Gruppe für den Schyren...
Was für ein Wochenende!
Vor dem Ironman Frankfurt am Sonntag gab es Samstags noch ein weiteres Highlight: Beim 21. Ansmann-Lauf in Assamstadt war richtig was los...
Sportartübergreifender Online Vortrag
Beim gestrigen Online-Vortrag für die TSG 1845 Heilbronn powered by @gesundnah AOK ging es um ein Thema, das viele unterschätzen: Basis-...
Zurück aus der Babypause – mit jeder Menge Vorfreude und neuer Ideen
Unser erster Online-Kochworkshop mit den Mitarbeitenden von Wittenstein liegt hinter uns – und ich bin ehrlich: ich war schon etwas...
After work Online Kochworkshop
After work Online Kochworkshop mit den Mitarbeitenden von WÜRTH Elektronik zum Thema „Wintergemüse“. Spitzkohl wäre bei vielen bestimmt...
Achilles Running Podcast Gast :-)
Eine smarte Sporternährung ist nicht nur vor, sondern auch nach dem Wettkampf wichtig! Was und wann sollten wir essen, um so schnell wie...
Referentin für Trainerfortbildung
What a day! Heute Abend dufte ich für den Bayerischen Triathlonverband eine 3-stündige Trainerfortbildung durchführen. Unser Thema war...
Protein - ist etwas dran an dem Hype?
Auf was lohnt es sich zu achten? Und gibt es auch schnelle und unkomplizierte Rezepte, die im Alltag umsetzbar sind? Darum ging es im...
Gesunde Nachtische mit Azubis
Etwas Süßes zum Abschluss, mögen wir das nicht alle ab und zu mal gerne? Und wenn dieser Nachtisch dann auch noch gesund, nährstoffreich...
Wettkampffeeling beim Rothsee Triathlon
Als Coach, Athlet und Zuschauer immer wieder toll die Energie und Aufregung eines Triathlons zu erleben! Als Athlet: Das Adrenalin pumpt...
Zweifel und Nervosität
Jeder, der schon mal längere Zeit intensiv auf die Realisierung eines Projektes hingearbeitet hat weiß, dass kurz vor dem Gipfel die Luft...
Sommerrollen - Kochworkshop
Was wir essen hat einen großen Einfluss darauf, wie gut unser Immunsystem arbeitet. Und wer sich gesund ernähren möchte, sollte bunt,...
Keynote Speakerin
beim Strategiekongress für EXPO LIVING & CARE. Gemeinsam die Zukunft der Altenpflege gestalten. „Warum tue ich mir das an?“ Das war der...
Power ist Trumpf
Ich glaube da sind wir uns alle einig. Wenn wir uns besser fühlen, mehr Power zur Verfügung haben, dann läuft es einfach besser - sowohl...
