Ich denke gerade jetzt wird uns allen nochmal richtig bewusst, wie wichtig die Gesundheit doch für uns alle ist. Besondere Zeiten erfordern besondere Herangehensweisen und Events und aus diesem Grund habe ich mein Portfolio erweitert: Mit Online Vorträgen, Online Workouts und Online Kochworkshops kann jeder (Mitarbeiter) von Zuhause – und doch in der Gemeinschaft etwas für sich und seine Gesundheit tun. Es ist toll, dass Firmen momentan offener denn je für solche Angebote sin

Jeder sollte selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. Wenn dem Arbeitgeber die Gesundheit seiner Mitarbeiter aber so am Herzen liegt, dass er ihnen ermöglicht von Zuhause aus, ohne großen Aufwand, gemeinsam aktiv zu werden, dann finde ich das einfach genial. Gerade jetzt ist es so wichtig fit und aktiv zu bleiben, um das Immunsystem positiv zu unterstützen. Ich freue mich riesig, dass so viele Unternehmen lieber in die Gesundheit statt Krankheitstage investi

Dieses Jahr hatten wir das große Glück unglaubliche viele Birnen aus dem eignen Garten ernten zu können. Da diese aber gefühlt alle gleichzeitig reif und nicht gut zur Lagerung geeignet waren, musste ich mir über die Haltbarmachung Gedanken machen. Eine Methode, die schon Oma kannte, ist das Einkochen. Habt ihr das schon mal ausprobiert? Dank diesem Rezept hat man auch im Winter und Frühling noch was vom leckeren herbstlichen Obst. Und es ist wirklich kinderleicht:-) Hier geh

Das war das Motto des Lauf- und Ernährungsseminars in Assamstadt, das ich für die Leichtathletikabteilung durchgeführt habe, die mein Papa vor 35 Jahren gegründet hat. Doch wenn die Technik oder die Schuhwahl nicht passt, die Umfänge zu schnell nach oben gezogen werden oder einfach das Falsche vor dem Lauf gegessen wird, ist der Spaßfaktor beim Laufen einfach nicht so hoch. In Theorie und Praxis konnten wir im neu renovierten Sportheim sowie im Assamstadter Stadion gemeinsam

Das Corona-Virus hat die letzten Monate viel verändert und macht etlichen Menschen nach wie vor schwer zu schaffen. Eine positive Auswirkung ist aber, dass immer mehr Menschen aktiv werden, bewusst etwas für ihre Gesundheit tun wollen und das Laufen für sich entdeckt haben. Es freut mich immer, wenn ich sehe wie viel mehr Menschen nun im Freien in Laufschuhen unterwegs sind. In vielen Sportarten ist es selbstverständlich, dass man sich einen Trainer nimmt, um die Technik zu e

Als Profisportlerin habe ich am eigenen Körper erfahren welch elementar wichtige Rolle die Regeneration spielt und wie viel mehr in uns steckt, wenn wir dem Körper zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Lebensmittel geben. Dies gilt aber nicht nur für Hochleistungssportler, ich denke wir alle profitieren von mehr Energie, Antriebskraft und einem stärkeren Immunsystem. Genau darum - und wie wir das ohne großen Aufwand erreichen können - ging es bei meinem Online Live Webinar, d