Perfekter Start ins neue Jahr 😊 2,5 Stunden wandern. Frische Luft, gute Gespräche – einfach herrlich. Viele starten mit guten Vorsätzen ins neue Jahr: mehr Sport, bewusster essen … die Klassiker. Ich persönlich finde: Es muss Spaß machen, sonst hält man es ohnehin nicht durch. Sich zu verabreden hilft enorm – es macht verbindlich und erleichtert es, sich auch bei schlechtem Wetter, Dunkelheit oder stressigen Tagen zu überwinden. Gemeinsam unterwegs sein, sich bewegen, ganz e

Unser gestriger Online-Kochworkshop mit Würth war ein voller Erfolg – und das gleich auf mehreren Ebenen: ich am Herd – mit Leidenschaft...

Ich hab mich riesig gefreut, dass ich bereits zum 3. Mal bei  Pace – dem Ausdauerpodcast🎙️zu Gast sein durfte 😀 Wir haben über...

Beim gestrigen Online-Vortrag für die TSG 1845 Heilbronn powered by @gesundnah AOK ging es um ein Thema, das viele unterschätzen: Basis-...

Unser Feinschliffcamp war genau das, was viele unserer Athleten noch brauchten: Letzte Technik-Korrekturen, individuelle Tipps, intensive...

Unser erster Online-Kochworkshop mit den Mitarbeitenden von Wittenstein liegt hinter uns – und ich bin ehrlich: ich war schon etwas...

Die nass-kalte Jahreszeit klopft an – und mit ihm kommt oft der Herbst/Winterblues.  Aber keine Sorge, wir haben die perfekte Antwort...

After work Online Kochworkshop mit den Mitarbeitenden von WÜRTH Elektronik zum Thema „Wintergemüse“. Spitzkohl wäre bei vielen bestimmt...

Eine smarte Sporternährung ist nicht nur vor, sondern auch nach dem Wettkampf wichtig! Was und wann sollten wir essen, um so schnell wie...

Keine Zeit! Doch das muss nicht sein! Schnell, einfach, genial! In unserem Online Kochworkshop mit den Mitarbeitenden Würth Industrie...

Eben durfte ich als Referentin für den Baden Württembergischen Triathlonverband im Rahmen einer Trainerfortbildung tätig sein, was mir...

Gestern durfte ich den Abend mit den Hollenbacher Nachwuchsfussballern und interessierten Eltern verbringen. Es war toll zu sehen, wie...

Er steckt voller Vitamine und ich finde ihn soooo lecker! Das Rezept zum kostenlosen Download findet ihr hier auf meiner Website unter...

Ich bin 46 Jahre alt und mal ehrlich, ich habe auch schon mal die ein oder andere Anti-Falten-Creme ausprobiert ;-) Solche mit Collagen,...

Gestern hatte ich erstmals eine Assistentin, die mich absolut großartig beim Online Kochworkshop in der Küche unterstützt hat. Meine...