Hört sich cool an - und ist es auch :-) Denn eine gute Planung hilft uns nicht nur bessere Entscheidungen zu treffen, sondern auch Geld...

"Heidi, ich habe ein Problem!" Wenn ein Online Kochworkshop so anfängt, dann wird einem erstmal heiß und kalt! Wenn der Grund dann aber...

„Der schnellste Läufer der Welt ist nicht eines morgens aufgewacht, um mal eben einen neuen Weltrekord aufzustellen, ohne je zuvor an...

Ein absolut lesenswerter Bericht im Radsport Rennrad Magazin: Für viele andere Bereiche der Gesellschaft und der Wirtschaft wurden...

Mit diesen Koordinationsübungen bekommt man, nicht nur im (Home)Office, den Kopf frei, denn wer gleichzeitig noch an die nächste E-Mail...

Leben wird nicht gemessen an der Zahl von Atemzügen, die wir nehmen, sondern an den Momenten, die uns den Atem nehmen. - Maya Angelou -...

„Expressküche - healthy fastfood“ war das Thema des Online Kochkurses, den ich für die Würth AG geben durfte. Als Profisportler war es...

Gestern Abend gab es ein Webinar von meinem Mann Jürgen zum Thema: „Effektives Grundlagentraining im Winter“ für unsere aktiven und...

Heute gab es bei uns ein Frühstück, das ich schon lange mal ausprobieren wollte: Zucchini Schoko Porridge. Mittags oder am Abend kennen...

Leistungsfähiger mit der richtigen Ernährung - in der Theorie ist das vielen Sportlern klar. Wichtig ist aber, dies in der Praxis auch...

Was für ein Jahr! Klar, es war vieles ganz anderes als erwartet, aber wir haben wirklich immer das Beste daraus gemacht. Und da kommen...

Wir wünschen Euch FROHE WEIHNACHTEN und ein glückliches und gesundes neues Jahr 2021 WENIGER Sorgen. Stress. Handy. Alltag. Regen. Kälte....

Habt ihr schon mal Chili con Carne mit Baby Spinat gegessen? Wenn nicht, unbedingt mal probieren! Ich liebe Gerichte, die schnell in der...

Weihnachtsgutscheine für alle Gesundgeniesser, Besseresser und Kalorienakrobaten. Genuss rauf - Gewicht runter. Genauso aber auch für...

Heute Vormittag war ich wieder als Gesundheitsförderin zusammen mit dem kleinen Forscher Klaro (eine Puppe) für Klasse2000 bei „meinen“...