Food checken - gesund snacken - Online Kochworkshop
Aktualisiert: vor 6 Tagen
Hand aufs Herz:
Wie oft greifen wir zwischen zwei Terminen schnell zu etwas, weil der Hunger gerade einfach lauter ist als unser Verstand?
Und plötzlich steht da ein Snack in der Hand, auf dem ganz groß PROTEIN, FITNESS oder NATURAL steht.
Aber… ist er deshalb automatisch die bessere Wahl?
Nicht unbedingt.
Beim „Food Check“ geht’s deshalb nicht darum, Lebensmittel in gut oder schlecht einzuteilen.
Es geht darum, einmal genauer hinzuschauen:
Was steckt wirklich drin?
Wie viel Protein und Ballaststoffe bekomme ich?
Wie viel Zucker oder Fett?
Hält mich der Snack überhaupt satt?
Und vor allem: Passt er gerade zu mir und meinem Alltag?
Denn ein gesunder Snack muss weder kompliziert noch langweilig sein.
Manchmal sind ein Apfel + eine Handvoll Nüsse genau richtig.
Manchmal darf es ein Skyr mit Beeren sein.
Und manchmal ist ein Stück Kuchen einfach… ein Stück Kuchen.
Auch das gehört zu einem entspannten Umgang mit Ernährung.
Gesund essen heißt für mich nicht: immer perfekt essen.
Es heißt, immer öfter bewusst entscheiden zu können.
Und genau deshalb liebe ich den kleinen Food Check:
kurz hinschauen
verstehen
clever kombinieren
genießen
Denn Ernährung soll unser Leben nicht komplizierter machen.
Sie soll uns Energie für das Leben geben, das wir führen wollen.
Und genau darum ging es beim Kochworkshop:
Food checken – gesund snacken mit der @wittenstein_group
