Vorgestern durften wir für die Firma Wittenstein einen Online-Kochworkshop zum Thema „Leistungsfähigkeit steigern“ durchführen. Mir war wichtig, Ernährung nicht theoretisch zu erklären, sondern erlebbar zu machen – mit alltagstauglichen Rezepten und Erfahrungen aus dem Profisport. Denn echte Leistungsfähigkeit entsteht nicht durch Verzicht oder komplizierte Konzepte, sondern durch kluge, umsetzbare Entscheidungen im Alltag. Besonders beeindruckt hat mich die Offenheit und Neu

Wenn dir das jemand nach einem Online Kochworkshop schreibt, und dass alle meine bisherigen Kochabende mitgemacht wurden, dass Rezepte immer wieder nachgekocht werden (Shoutout an das legendäre Caipirinha-Huhn ) und dass der aktuelle Bowl-Abend alles getoppt hat – dann grinse ich breit vorm Bildschirm. Wenn dann noch eine 11-Jährige mit Begeisterung mitkocht, die Reste am nächsten Tag im Büro UND in der Schule landen und das Fazit einfach nur lautet:  „Es war einfach nur geil

Vitaminreiche Gerichte sind kein Hexenwerk, aber sie tun unserem Körper richtig gut. Gerade jetzt, in der dunklen Jahreszeit, brauchen wir mehr Power, mehr Abwehrkraft und mehr Nährstoffe. Das Schöne: Schon kleine, einfache Schritte machen einen riesigen Unterschied. In unserem gestrigen Online-Kochworkshop für WITTENSTEIN haben wir mit wenigen Zutaten echte Vitaminbomben gezaubert – schnell, alltagstauglich und ohne komplizierte Tricks. Es geht nicht um Perfektion, sondern u

Warum „Gerichte to go“ ein echter Alltags-Booster sind, darum ging’s im gestrigen Online Kochworkshop, den wir mit Würth Industrie...

Gemeinsam mit Würth #fitmitwürth durften wir gestern einen Online-Kochworkshop durchführen – getreu dem Motto: Burger gehen auch gesund....

Unser erster Online-Kochworkshop mit den Mitarbeitenden von Wittenstein liegt hinter uns – und ich bin ehrlich: ich war schon etwas...

After work Online Kochworkshop mit den Mitarbeitenden von WÜRTH Elektronik zum Thema „Wintergemüse“. Spitzkohl wäre bei vielen bestimmt...

Keine Zeit! Doch das muss nicht sein! Schnell, einfach, genial! In unserem Online Kochworkshop mit den Mitarbeitenden Würth Industrie...

Er steckt voller Vitamine und ich finde ihn soooo lecker! Das Rezept zum kostenlosen Download findet ihr hier auf meiner Website unter...

Gestern hatte ich erstmals eine Assistentin, die mich absolut großartig beim Online Kochworkshop in der Küche unterstützt hat. Meine...

Unser Online-Kochworkshop mit Würth Industrie Service war ein voller Erfolg und hat gezeigt, dass gesundes Kochen auch mit kleinem Budget...

Online Kochworkshop „Social Media FOOD TRENDS auf der Spur“ mit den Mitarbeitenden von Würth Industrie Service. Wir haben genauer...

Was wir essen hat einen großen Einfluss darauf, wie gut unser Immunsystem arbeitet. Und wer sich gesund ernähren möchte, sollte bunt,...

Bowls begeistern nicht nur auf Social Media mit farbenfrohen Bildern, sie stecken voller wertvoller Nährstoffe, sind gesund und richtig...

Ist das wirklich so? Was macht uns denn eigentlich sauer? Das ist gar nicht so einfach! So ist Zucker ganz klar säurebildend, obwohl er...