Darf ich als Ernährungsberaterin Gummibärchen empfehlen?

Klingt verrückt und wie ein Widerspruch in sich.

Kann in manchen Situationen aber sogar hilfreich sein 💡

Aus lauter Angst zuzunehmen wird meiner Erfahrung nach zudem viel zu oft viel zu wenig von den guten Lebensmitteln gegessen und aus lauter Verzweiflung am Abend dann leider oft zu viel von den Falschen.

Das Timing spielt bei Sportlern einfach die alles entscheidende Rolle.

Und genau darum ging’s im Rahmen der Trainerfortbildung, bei der ich gestern als Referentin für @triathlonbayern tätig sein und etwas Licht ins Dunkel bringen durfte.