Heute ist der "Iss was du willst Tag"!
Hört sich verlockend an, aber Würth hatte da seine Bedenken und hat mich um Rat gefragt:
Bevor du dich jetzt in Schokolade, Kuchen und Co. stürzt, möchte dir unsere Ernährungsberaterin Heidi Sessner Coaching, ihre Top 3 Tipps gegen Heißhungerattacken verraten.
Sie ist der Meinung: Verbote bei der Ernährung machen langfristig nicht glücklich!
Heidis Tipps sind: - Regelmäßig essen. - Auf ausreichend Eiweiß achten. - Heißhunger richtig deuten.
Mit der 80:20 Regel, also 80% gesunde & ausgewogene Ernährung und die restlichen 20% schlemmen, kann man eine ausgewogene Ernährung mit kleinen Freuden vereinen. Also genießt den Tag und denkt an eure Gesundheit!
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