ERFAHREN, WIE GUT GESUNDHEIT SCHMECKT

Voller Genuss und dabei alltagstauglich: Ernährungscoaching für dauerhaften Erfolg. Ich zeige Ihnen wie Sie schlechte Essgewohnheiten bekämpfen, Hüftgold verschwinden lassen und aus Ihrer Nahrungszusammenstellung die grösstmögliche Leistung erzielen. Denn Essen kann soviel mehr als nur Kalorien liefern. 

In den verschiedenen Sport-/ Ernährungscoachings erstellen wir gemeinsam Ihren Ernährungsfahrplan für Training und Wettkampf, Abnehmkonzepte die auf Ihre Lebensgewohnheiten und Budget abgestimmt sind. Wir entwickeln Strategien, die Sie am Ball bleiben lassen und Ihren Stoffwechsel auf Höchstleistung pushen. 

 
ERNÄHRUNGSCOACHING    
     
Für Ihr Ziel Gewicht zu reduzieren oder den Speiseplan gesünder zu gestalten eignen sich die 8-wöchigen Ernährungscoachings mit dazugehörigen Rezeptideen. Lernen Sie Lebensmittel ideal zu kombinieren, preisbewusst einzukaufen und mit Genuß abzunehmen. Gerne auch mit Kühlschrank-Check und Kochseminar. 
Preis für ein 8-wöchiges Ernährungscoaching:
• Anamnese
• Auswertung und Analyse Ihres 7-tägigen Verzehrprotokolls
• Alles Wissenswerte rund um gesunde Ernährung 
• Wöchentliches Beratungsgespräch (persönlicher Kontakt per Skype, Facetime, Telefon oder E-Mail)
• Ideen für einen abwechslungsreichen, ausgewogenen Speiseplan mit Rezept-Tipps und Inspiration
• Tipps zur Umsetzung und kreative Ideen wie Sie Ihren Schweinehung besiegen   
 
Preis: 395,00 Euro  
Verlängerungsmonat: 120,00 Euro
Zusätzlicher Bewegungsplan: 50,00 Euro/Monat
SPORTERNÄHRUNG     
     
Finden Sie für sich die ideale Ernährung vor, während und nach dem Training. Im Focus des Ernährungscoachings steht die ideale Nährstoffversorgung, Eiweiss- und Kohlehydrat-Bilanzierung sowie das perfekte Essen für die Regeneration. 
Ich gebe Ihnen meine Erfahrungen aus 14 Jahren Profisport weiter, gemeinsam testen wir Ihre eigenen Ernährungs-Stategien und richtiges Timing im Wettkampf, um am Tag X Ihr volles Potenzial abzurufen.
Preis für ein 8-wöchiges Ernährungscoaching:
• Anamnese
• Auswertung und Analyse Ihres 7-tägigen Verzehrprotokolls (unter Berücksichtigung Ihrer Ergebnisse)
• Alles was Sie über gesunde Sport-Ernährung wissen müssen
• Wöchentliches Beratungsgespräch (per Telefon, Skype, Facetime oder E-Mail)
• Ideen für einen ausgewogenen Speiseplan nach Ihren Vorlieben
• Tipps zur Umsetzung + Motivation
 
Preis: 425,- Euro

FÜR ALLE GERNESSER,

MEINE BESTEN REZEPTE

Hier ist für jeden was dabei: Finden Sie in der Rezept-Galerie Ihre neuen Lieblingsspeisen: Rezepte die schnell gehen, wenig Kalorien auf den Teller bringen, die beste biologische Wertigkeit mitbringen und vor allem lecker sind.

KLEINE KINDER - GROSSER APPETIT     
     
Für Grundschul-Klassen, Vereine und Firmen gibt es bei mir spannende Vorträge, damit nicht nur die Kleinsten unter uns einen guten Bezug zu gesundem Essen lernen. 
Ich vermittle kindgerecht Basiswissen über Vitamine, Nährstoffe und Zucker. Spielend lernen die Gruppen und auch die Erzieher alles Interessante über das, was Essen leisten kann und können damit Zuhause danach mächtig angeben :-)
Die Teilnehmer lernen dadurch mit Spaß und Freude "bunt" zu kochen. Sie werden nachhaltig für eine ausgewogene Ernährung sensibilisiert. 
Gerne vereinbaren wir einen ersten Termin vor Ort. 
Ernährunsberatung Triathoncoach Personal Training