ERNÄHRUNG

Ernährung verstehen und gleichzeitig umsetzen ist oft eine tägliche Challenge. Ich vermittle kurzweilig erklärt die Grundlagen der gesunden Basisernährung, um den Körper in Sachen Immunsystem, Leistungsfähigkeit und mentaler Stärke zu verstehen und lückenlos zu versorgen. Aber auch das Wissen, Tipps und Tricks, wie mit kleinen Veränderungen der Ernährung deutliche Verbesserung des Allgemeinzustandes erreicht wird.

 

MINDSET / MOTIVATION

Nutzen Sie Motivations-Vorträge für dauerhaft gutes Arbeitsklima. Ihre Mitarbeitenden werden unterstützt im Aufbau mentaler Stärke auch in schwierigen und stressigen Phasen. Sie Lernern, wie Krisen bei der persönlichen Weiterentwicklung helfen und dadurch positive Power erzeugt wird. Es lassen sich dabei viele Parallelen aus Profisport ins Berufsleben und weitere Lebensbereiche ziehen. Wie erreichen wir - im Team und alleine - gesetzte Ziele, überwinden Hürden und verarbeiten Rückschläge? Gern unterbreite ich Ihnen Vorschläge für weitere Vortrags-Themen. 

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AKTIVE PAUSEN & WORKOUTS     

Bewegung fördert Kreativität & Motivation und macht Spaß. Mein Portfolio reicht von aktiven Pausen, über Functional-Schreibtischtraining, bis hin zu Gehirnfitness u.v.m. Gemeinsam bringen wir den Kreislauf und Bewegungsapparat Ihrer Teams in Schwung. Ich erarbeite für Sie Konzepte, die Ihre Mitarbeiter zum Mitmachen und Dranbleiben motivieren.

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KOCHWORKSHOPS     

Online per Zoom, bequem von Zuhause und doch gemeinsam: Kochen macht Spaß, verbindet und schmeckt. Ich berate Sie gern zu verschiedenen (Team-) Kochworkshops, in denen z.B. gesunde Kantinen-Alternativen gekocht werden, die Lust auf Vitamine machen. Alle Gerichte sind für jeden Geldbeutel, Kochanfänger oder passionierten Hobbykoch einfach zuzubereiten. Essen ist Medizin, Spaß und Genuss: lassen Sie Ihre Teams davon profitieren.