SPORTERNÄHRUNG: ESSEN SIE LEISTUNG​

STEFFI: TEXT SCHREIBEN !!!!Was Sie oben reinschieben soll als Leistung auch wieder herauskommen. Geballte Power.

Regeneration, Hungerast, Ernährung im Wettkampf, wichtig, Mineralien, gutes Gefühl geben. usw. 

Es gibt noch mehr als Riegel, Gels und Eiweisspulver. ...optimale Nährstoffzusammensetzung nach Sportart und Athlet sehr individuell, Ernährung Training, Ernährung Wettkampf.... 

usw. lecker natürlich auch.... umsetzbar für Alltag

 
STEFFI: TEXT UMSCHREIBEN !!!! LECKER UND GESUND …
 Passt nicht zum Thema. Bild links tauschen. Shake und pulver/Riegel, Obst ???? Trinkflasche ?
INDIVIDUELLES COACHING SPORTERNÄHRUNG

So verschieden die Sportarten, so unterschiedlich sind die jeweiligen Ernährungsanforderungen. Nicht für jeden Athleten sind Kohlehydrate die Wunderwaffe zur besten Performance. Ihr Stoffwechsel verlangt je nach Trainingsart und -Umfang verschiedene Nährstoffe und auf Sie individualisierte Zusammensetzung, um Leistung abzurufen, aber auch um Speicher zu füllen und bestmöglich zu regenerieren.

Nutzen Sie mein Wissen um Nährstoffbedarf vor und nach Wettkämpfen, Information über Mengen, Verstoffwechselung, sinnvolle und unnötige Nahrungsergänzungsmittel ect. Wir erarbeiten nach einer ausführlichen Analyse einen für Sie passenden Ernährungsplan ohne grossen Kochaufwand. 

LEISTUNGEN UND PREISE

• Anamnese
• Auswertung und Analyse Ihres 7-tägigen Verzehrprotokolls
• Alles Wissenswerte rund um gesunde Ernährung 
• Wöchentliches Beratungsgespräch (persönlicher Kontakt per Skype, Facetime, Telefon oder E-Mail)
• Ideen für einen abwechslungsreichen, ausgewogenen Speiseplan mit Rezept-Tipps und Inspiration
• Tipps zur Umsetzung und kreative Ideen wie Sie Ihren Schweinehung besiegen   
 
Preis: 395,00 Euro  
Verlängerungsmonat: 120,00 Euro
Zusätzlicher Bewegungsplan: 50,00 Euro/Monat
ERNÄHRUNG IM WETTKAMPF

Die beste Ernährungs-Strategie für Ihre Wettkämpfe müssen Sie im Vorfeld nicht nur austesten. Sie sollten wissen, wie es z.B. zu Magenprobleme oder Krämpfen im Verdauungstrakt kommen kann. Erfahren Sie mehr über Ihren persönlichen Bedarf, wieviel carboloading Sie betreiben sollten und wie Sie Dehydration oder sonstige Probleme vermeiden.

Beratung zu Wettkampfernährung kann separat gebucht werden, ohne mehrwöchiges Coaching.

VOR, WÄHREND UND NACH DEM TRAINING: ERNÄHRUNG OPTIMIEREN

Wir erarbeiten Ihren persönlichen Bedarf für beste Grundversorung sowie gute Regeneration. Ich gehe gerne auf Ihre Ernährungsform ein und wir finden gemeinsam einen gesunden Weg, Ihre Lieblings-Lebensmittel in Ihre Ernährung mit einzubauen, sodass Sie bestens gerüstet sind für das was Ihr Körper Ihnen abverlangt. 

ESSEN, WAS GUTTUT UND SCHMECKT: MEINE LIEBLINGSREZEPTE 

Hier ist für jeden was dabei: Finden Sie in der Rezept-Galerie Ihre neuen Lieblingsspeisen: Rezepte die schnell gehen, wenig Kalorien auf den Teller bringen, die beste biologische Wertigkeit mitbringen und vor allem lecker sind.

Ernährunsberatung Triathoncoach Personal Training