17.01.2020

In vielen Beruf geht es morgens sehr früh los. Ich kann absolut nachvollziehen, dass viele Menschen um 5 Uhr noch nichts frühstücken können.

Das muss meiner Meinung nach auch nicht sein, wenn man absolut keinen Appetit hat.
Umso wichtiger ist es dann aber einen gesunden Snack dabei zu haben, vor allem wenn man körperlich so aktiv ist wie viele Mitarbeit...

12.12.2019

„Practice what you preach, before you try to teach it to someone else“.


Und weil ich mir wirklich sooooo oft meine Overnight Oats am Abend vorher richte, um sie mir am nächsten Morgen mitzunehmen, habe ich mich total gefreut heute früh im Auftrag der BARMER und 

Das Trainingsmoment bei der Deutschen Post in Fürth einen Workshop über gesundes u...

31.10.2019

In jeder Kariere, in jedem Leben, ob Sport oder Beruf, gibt es Höhen und Tiefen.
Als ehemalige Profisportlerin weiß ich, wie es sich anfühlt sein Ziel zu erreichen und Erfolge zu feiern, genauso kenne ich aber auch die Kehrseite der Medaille. 

Niemand kommt ohne Hürden durchs Leben und durch den Sport habe ich gelernt, dass je schneller man diese Hürden...

26.09.2019

Eine nicht ganz optimale Ernährung ist meiner Erfahrung nach bei den meisten kein Wissens- sondern ein Umsetzungsproblem. 

Aus diesem Grund ging es in meinem Vortrag bei der Bereitschaftspolizei in Dachau darum, was jeder Einzelne im (Berufs)Alltag ändern kann um sich besser und leistungsfähiger zu fühlen. 

Denn viele Berufe erfordern einfach viel E...

06.08.2019

Full house gestern bei meinem

Vortrag bei ebm-papst 😀

Mit über 70 Interessierten war der Konferenzraum bis auf den letzten Platz gefüllt. 


Neben der Basisernährung ging es auch um die Ernährung vor, beim und nach dem Training und Wettkampf, da die @ebmpapst_group ein tolles Laufprojekt für ihre Mitarbeiter anbietet und die Ernährung neben dem Train...

14.07.2019

Als ich die Anfrage bekam, ob ich als Referentin an der Südbadischen Sportschule in Steinbach zum Thema "Sport und Ernährung" als Fortbildung für Trainer tätig sein möchte, musste ich nicht lange überlegen. 


Schon vor über 20 Jahren war ich im Rahmen der Kaderlehrgänge des Baden Württembergischen Triathlon-verbandes in Steinbach und das profession...

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December 23, 2019

December 12, 2019

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