08.11.2019

Nicht nur Profisportler müssen und wollen leistungsfähig sein. 
Uns allen geht es besser, wenn wir uns schnell von den Strapazen des Tages erholen.
Und da spielt die Ernährung einfach eine riesengroße Rolle.

Wir können die Regeneration maßgeblich beeinflussen durch die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen.
Es war mir eine große Freude und Ehre vor den R...

26.09.2019

Eine nicht ganz optimale Ernährung ist meiner Erfahrung nach bei den meisten kein Wissens- sondern ein Umsetzungsproblem. 

Aus diesem Grund ging es in meinem Vortrag bei der Bereitschaftspolizei in Dachau darum, was jeder Einzelne im (Berufs)Alltag ändern kann um sich besser und leistungsfähiger zu fühlen. 

Denn viele Berufe erfordern einfach viel E...

10.05.2019

Die Reaktion ist immer die Selbe wenn sich jemand auf die Inbody-Waage stellt, egal welche Statur, welches Alter oder welches Geschlecht: „Oha",  "oh je", "oh Gott",...


Die Sorge ist aber unbegründet! 
Hier wird niemand in die Pfanne gehauen! 
Ganz im Gegenteil!
Ich liebe es, wenn ich im Rahmen von Gesundheitstagen aktiv sein darf, wie hier wo ich in B...

08.01.2019

Wenn wir im Gleichgewicht sind, geht es uns am besten.

Wir brauchen zwar Anstrengung, um uns entwickeln zu können, genauso wichtig aber ist auch die Entspannung.

Das gilt für Sportler genauso wie für Kinder und Menschen, die im Job Leistung bringen wollen. 
Viele Athleten tun sich aber schwer mit der Pause, da in vielen Köpfen einfach „viel hilft viel“ s...

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