18.01.2020

Heute hatte ich die Ehre einen eintägigen Workshop mit der Nationalmannschaft der Kunstradfahrer durchzuführen, der ganz unter dem Motto TRIATHLON MEETS KUNSTRADFAHREN stand.

So unterschiedlich beide Sportarten auf den ersten Blick scheinen, so viele Gemeinsamkeiten haben sie dann aber doch.
Ein stabiler Rumpf ist auf jeden Fall für uns alle extrem wich...

08.11.2019

Nicht nur Profisportler müssen und wollen leistungsfähig sein. 
Uns allen geht es besser, wenn wir uns schnell von den Strapazen des Tages erholen.
Und da spielt die Ernährung einfach eine riesengroße Rolle.

Wir können die Regeneration maßgeblich beeinflussen durch die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen.
Es war mir eine große Freude und Ehre vor den R...

26.09.2019

Eine nicht ganz optimale Ernährung ist meiner Erfahrung nach bei den meisten kein Wissens- sondern ein Umsetzungsproblem. 

Aus diesem Grund ging es in meinem Vortrag bei der Bereitschaftspolizei in Dachau darum, was jeder Einzelne im (Berufs)Alltag ändern kann um sich besser und leistungsfähiger zu fühlen. 

Denn viele Berufe erfordern einfach viel E...

06.08.2019

Full house gestern bei meinem

Vortrag bei ebm-papst 😀

Mit über 70 Interessierten war der Konferenzraum bis auf den letzten Platz gefüllt. 


Neben der Basisernährung ging es auch um die Ernährung vor, beim und nach dem Training und Wettkampf, da die @ebmpapst_group ein tolles Laufprojekt für ihre Mitarbeiter anbietet und die Ernährung neben dem Train...

08.05.2019

Triathleten und Unternehmen haben mehr Gemeinsamkeiten als man auf den ersten Blick vielleicht vermuten würde. 


2 Tage lang durfte ich bei der Fiducia GAD IT AG Mitarbeiter mit Vorträgen und Workshops begleiten und mit ihnen über unsere Ressourcen sprechen, denn als ehemalige Profitriathletin weiß ich, wie wichtig das richtige Energiemanagement ist und...

11.01.2019

Bewegung und eine ausgewogene und leistungsangepasste Ernährung tun uns allen gut.

Trotzdem gibt es eine große Unsicherheit was denn nun wirklich gut ist und was nicht.

Darum finde ich es besonders gut, wenn Schulen ihre Schüler in diesen Bereichen sensibilisieren und fördern. 


Das Gymnasium in Roth hat mich eingeladen und so konnte ich den Schülern Tipp...

06.12.2018

14 Jahre lang war ich Profi-Triathletin und 14 Jahre lang war das Stadtwerk Tauberfranken mein Hauptsponsor. 


Aus der Region für die Region, durch Verletzungsphasen bis hin zum Ironmansieg. 
Das war eine ganz besondere und wichtige Zusammenarbeit für mich, ohne die das alles nicht möglich gewesen wäre. 


Umso mehr habe ich mich gefreut, dass ich dort nu...

01.10.2018

Mobile Pflegekräfte werden immer wichtiger. Aber dieser Beruf ist nicht einfach.

Er kostet Kraft und viel zu oft vergessen die Pflegekräfte im Stress der Arbeit auch auf ihre Gesundheit zu achten.

Ich bin glücklich und dankbar, dass ich einen weiteren Gesundheitstag für Das Trainingsmoment durchführen durfte, um genau hier Ideen und Hilfestellung zu gebe...

20.05.2018

Schichtarbeit ist eine große Belastung für den Körper, aber ohne die vielen Fleißigen, die die Nacht zum Tag machen und quasi gegen ihre innere Uhr arbeiten geht es in vielen Bereichen einfach nicht!

Ich freue mich riesig, dass ich in Zusammenarbeit mit Das Trainingsmoment den Mitarbeitern der Diakonie Neuendettelsau, die in der Altenpflege tätig sind,...

10.05.2018

„Das beste Projekt an dem du jemals arbeiten wirst, bist du!“

Ich finde es großartig wenn Unternehmen in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren und ich bin sehr glücklich, dass ich bei der Firma Peter Brehm im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements den Mitarbeitern einiges über gesunde Ernährung erzählen durfte.

Die nächsten 4 Wochen setze...

31.01.2018

 „I believe healthy living is a journey and EVERY MEAL IS A CHOICE.

I love to inspire, educate and empower every person to eat healthier and live a better life.“


Ich bin glücklich und dankbar, dass ich am Mittwoch wieder einmal bei der Firma Adolf Würth GmbH & Co. KG die Chance dazu bekommen habe und dass das Interesse so groß war.

Das Thema Er...

28.01.2018

Unser Kick Off Wochenende, exklusiv für die von uns trainierten Athleten, ist schon wieder Geschichte.

Es hat unheimlich viel Spaß gemacht und ich hoffe die Motivation hält bei allen lange an, auch wenn das trübe Wetter das Triathlontraining zuhause nicht immer einfach macht.

Gemeinsam konnten wir an wichtigen Elementen arbeiten, die gerade im Winter Sin...

20.10.2017

Nein, ich bin keine Stil-Beraterin, auch wenn ich über Shopping Vorträge halte ;-) 

Aber gestern durfte ich bei WÜRTH einen Ernährungsvortrag halten, bei dem es rund ums Thema einkaufen ging.

Der Abend hat mir wieder sehr viel Spaß gemacht und die vielen Fragen haben mir gezeigt, dass die Werbeindustrie wirklich großartiges leistet, um uns Konsument...

25.09.2017

Das auf die Gesundheit der Mitarbeiter Wert gelegt wird, finde ich großartig und ist sehr weitsichtig, denn im Endeffekt gewinnt ein Unternehmen durch gesunde und motivierte Mitarbeiter deutlich mehr, als es durch Krankheitstage verliert.

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