Unser Kick Off Wochenende, zu dem mein Mann Jürgen (www.corpus-sport.de) und ich alle unsere Sportler eingeladen haben, die wir trainieren und denen wir die Trainingspläne schreiben, ist schon wieder Geschichte. Von Berlin über Karlsruhe bis hin nach Hamburg nahmen unsere Athleten zum Teil weite Wege in Kauf, um mit uns Zeit zu verbringen. Das hat uns natürlich ganz besonders gefreut! Unglaublich wie schnell so ein Wochenende vergeht, aber wir hatten auch ein volles Programm.

Bewegung und eine ausgewogene und leistungsangepasste Ernährung tun uns allen gut. Trotzdem gibt es eine große Unsicherheit was denn nun wirklich gut ist und was nicht. Darum finde ich es besonders gut, wenn Schulen ihre Schüler in diesen Bereichen sensibilisieren und fördern. Das Gymnasium in Roth hat mich eingeladen und so konnte ich den Schülern Tipps zum Trainingsaufbau, zum Erstellen eines Trainingsplans und zur Ernährung geben. Toll, dass sich Lehrer und Schulen so en

Wenn wir im Gleichgewicht sind, geht es uns am besten. Wir brauchen zwar Anstrengung, um uns entwickeln zu können, genauso wichtig aber ist auch die Entspannung. Das gilt für Sportler genauso wie für Kinder und Menschen, die im Job Leistung bringen wollen. Viele Athleten tun sich aber schwer mit der Pause, da in vielen Köpfen einfach „viel hilft viel“ steckt. Mit dem Klasse2000 Gesundheitsprogramm erarbeite ich mit den Grundschulkindern anhand der Klarowaage was sie anstren