„I believe healthy living is a journey and EVERY MEAL IS A CHOICE. I love to inspire, educate and empower every person to eat healthier and live a better life.“ Ich bin glücklich und dankbar, dass ich am Mittwoch wieder einmal bei der Firma Adolf Würth GmbH & Co. KG die Chance dazu bekommen habe und dass das Interesse so groß war. Das Thema Ernährung betrifft uns alle und ich bin mir sicher, jeder möchte leistungsfähig, gesund und fit sein und am besten noch seine Traumfigur

Unser Kick Off Wochenende, exklusiv für die von uns trainierten Athleten, ist schon wieder Geschichte. Es hat unheimlich viel Spaß gemacht und ich hoffe die Motivation hält bei allen lange an, auch wenn das trübe Wetter das Triathlontraining zuhause nicht immer einfach macht. Gemeinsam konnten wir an wichtigen Elementen arbeiten, die gerade im Winter Sinn für Ausdauersportler machen. Ob Spinning oder Berganläufe, Athletik oder Mobilisation und Training mit der Faszienrolle, i

Wer kennt das nicht zum Jahresbeginn? Jedes Jahr aufs Neue wollen wir ein paar Kilo verlieren, regelmäßiger Sport treiben, uns gesünder ernähren. Und dann? Dann kommt das Leben mit all seinen Aufgaben dazwischen und man findet nicht die Zeit oder hat nicht den Kopf dazu dran zu bleiben. Man macht Fehler, fällt in alte Muster zurück und gibt enttäuscht auf. Aus diesem Grund habe ich ein paar Tipps für Euch, damit das neue Jahr zum Erfolg wird. Wenn ich Schwimmstunden gebe und